1회 1시간, 1주일 3회 빨리걷기
적포도주 하루 1~2잔
커피 하루 3잔
잠 최소 6시간
밤 12~5사이 필수 취침
메모
독서
적포도주 하루 1~2잔
커피 하루 3잔
잠 최소 6시간
밤 12~5사이 필수 취침
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